5 Erste-Hilfe-Griffe, die jeder kennen sollte

Erste Hilfe wird oft als kompliziert wahrgenommen. Die wichtigsten Maßnahmen lassen sich aber lernen und können helfen, bis der Rettungsdienst eintrifft. Dieser Überblick ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs: Üben Sie die Griffe in einem Kurs, zum Beispiel bei einer Hilfsorganisation.

Vor jedem Griff: ansprechen, prüfen, Notruf

• Auf die eigene Sicherheit achten
• Person laut ansprechen und vorsichtig an den Schultern berühren
• Atmung prüfen: Kopf überstrecken, Kinn anheben, sehen, hören und fühlen
• 112 rufen oder rufen lassen und den Anweisungen der Leitstelle folgen
• Einen Defibrillator (AED) holen lassen, wenn einer in der Nähe ist

1. Herzdruckmassage (Wiederbelebung)

Reagiert die Person nicht und atmet nicht normal, zählt jede Minute. So geht's:

• Person auf den Rücken legen, auf eine harte Unterlage
• Handballen auf die Mitte des Brustkorbs legen, zweite Hand darüber, Arme gestreckt
• 100–120 Mal pro Minute drücken, etwa 5–6 cm tief, Brustkorb nach jedem Druck ganz entlasten
• Wer es gelernt hat: nach 30 Drücken 2 Atemspenden. Wer unsicher ist: nur drücken, ohne Pause
• Sobald ein AED da ist: einschalten und den Sprachanweisungen des Geräts folgen
• Wenn möglich alle 2 Minuten abwechseln, weitermachen, bis der Rettungsdienst übernimmt

Merkhilfe: Der Takt von „Stayin' Alive" (Bee Gees) liegt ungefähr im richtigen Bereich.

2. Stabile Seitenlage

Für bewusstlose Personen, die normal atmen. Sie hält die Atemwege frei, damit Erbrochenes abfließen kann:

• Neben der Person knien, Beine der Person strecken
• Den nahen Arm angewinkelt nach oben legen
• Den fernen Arm über die Brust führen und den Handrücken an die nahe Wange legen, Hand dort festhalten
• Das ferne Bein am Knie anwinkeln und die Person daran zu sich herüberziehen
• Das oben liegende Bein so ausrichten, dass die Hüfte rechtwinklig gebeugt ist
• Kopf überstrecken, Mund leicht öffnen und zum tiefsten Punkt ausrichten
• Atmung weiter regelmäßig kontrollieren, bis Hilfe kommt. Hört die Atmung auf: Herzdruckmassage

Die Seite ist grundsätzlich egal. Schwangere legen Sie bevorzugt auf die linke Seite.

3. Verschlucken (Fremdkörper in den Atemwegen)

Für Erwachsene und Kinder über 1 Jahr, nach den Leitlinien des European Resuscitation Council (ERC):

• Die Person zum kräftigen Husten auffordern
• Wirkt Husten nicht: Person nach vorne beugen und bis zu 5 Schläge zwischen die Schulterblätter geben
• Hilft das nicht: bis zu 5 Oberbauchkompressionen (Heimlich-Griff). Von hinten umfassen, Faust zwischen Bauchnabel und Brustbeinspitze, zweite Hand darüber, kräftig nach innen und oben ziehen
• Rückenschläge und Oberbauchkompressionen im Wechsel wiederholen
• Wird die Person bewusstlos: 112 und Herzdruckmassage beginnen

4. Druck auf Wunden (Blutung stoppen)

Starke Blutungen können innerhalb von Minuten lebensbedrohlich werden:

• Sauberes Tuch (Notfall: T-Shirt) auf die Wunde drücken
• Dauerdruck: nicht nachschauen ob es aufgehört hat
• Verbandsmaterial drüber bandagieren ohne den Druck zu verringern
• Wunde hochhalten wenn möglich
• Eine Abbindung (Tourniquet) ist nur das letzte Mittel bei lebensbedrohlicher, durch Druck nicht stillbarer Blutung an Arm oder Bein. Wenn nötig: deutlich oberhalb der Wunde, fest, Uhrzeit notieren, dann sofort 112.

5. Schocklage

Bei Kreislaufschock (blasses, kaltes, schweißnasses Gesicht, Bewusstseinstrübung):

• Person hinlegen
• Beine hochlagern (30–40 cm), Blut fließt zum Herz und Hirn
• Wärmeerhalt: Decke unterlegen und drüber
• Nie allein lassen, 112 rufen
• Ausnahmen: Beine nicht hochlagern bei Atemnot, bei Verdacht auf Herzinfarkt, bei Kopf-, Brust- oder Bauchverletzungen und bei Verletzungen an Beinen, Becken oder Wirbelsäule