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Digitale Zugänge

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📁Dokumente & Unterlagen

🆘 SOS – Notfall-Erstinformation

☎ Wichtige Notrufnummern

110Notruf Polizei112Notruf Feuerwehr / RettungGiftnotruf Ihres Bundeslandes116 117Ärztlicher Bereitschaftsdienst0800 / 111 0 111Krisentelefon

Unsere Ärzte

Hausarzt	· ☎
Kinderarzt	· ☎
Zahnarzt	· ☎
Nächstes Krankenhaus	· ☎

Familienmitglieder

Vater	· geb. 🩸 BG:
Mutter	· geb. 🩸 BG:
Kind	· geb. 🩸 BG:
Kind	· geb. 🩸 BG:

Vergiftungsnotfall: Giftnotruf Ihres Bundeslandes ________________
Service-Nummer Krankenkasse: ____________________

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

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🪪 Personalien & Ausweise

· Vater · geb. in

Personalausweis-Nr.
Reisepass-Nr.
Staatsangehörigkeit
Steuer-ID

· Mutter · geb. in

Personalausweis-Nr.
Reisepass-Nr.
Staatsangehörigkeit
Steuer-ID

· Kind · geb. in

Personalausweis-Nr.
Staatsangehörigkeit

· Kind · geb. in

Personalausweis-Nr.
Staatsangehörigkeit

Tipp: Führerschein ( ) · Kopien aller Dokumente im Ordner abheften.

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

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👨‍👩‍👧‍👦 Familie & Urkunden

📁 Im Ordner abzuheften: Stammbuch · Heiratsurkunde · Geburtsurkunden aller Kinder · Adoptionsurkunden (falls vorhanden) · Sorgerechtsverfügung (notariell)

Familien-Stammdaten

Familienname
Wohnanschrift
Telefon
Mobil
E-Mail
Heiratsdatum
Standesamt

Kinder

Sorgerechtsverfügung / Vormund

Testament

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

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🏥 Gesundheit & Ärzte

📁 Im Ordner abzuheften: Impfpässe aller Familienmitglieder · Krankenversicherungskarten · Allergieausweise · Mutterpass · Kindervorsorge-U-Hefte · Zahnarzt-Bonushefte

Krankenversicherung

	· Nr.
	· Nr.
	· Nr.
	· Nr.

Bei Fragen: Servicehotline Ihrer Krankenkasse (auf der Krankenkassenkarte)

Ärzte

Hausarzt	☎
Kinderarzt	☎
Zahnarzt	☎
Nächstes Krankenhaus	☎

Blutgruppen

:

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

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🛡️ Versicherungen

📁 Im Ordner abzuheften: Alle Versicherungsscheine (Police) · Schadensmeldungsformulare · KFZ-Scheine · Wertgutachten für Hausrat

Versicherungsart	Gesellschaft / Daten
Privathaftpflicht Fällig:	Vertrag: ☎
Hausratversicherung Fällig:	Vertrag: ☎ · Vers.-Summe:
KFZ-Versicherung Fällig:	Vertrag: ☎
Rechtsschutzversicherung Fällig:	Vertrag: ☎
Risikolebensversicherung Fällig:	Vertrag: ☎ · Vers.-Summe:
Berufsunfähigkeitsversicherung Fällig:	Vertrag: ☎
Pflegezusatzversicherung Fällig:	Vertrag: ☎

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🚗 Fahrzeug & Führerschein

📁 Im Ordner abzuheften: Fahrzeugschein (Zulassungsbescheinigung Teil I) · Fahrzeugbrief (Teil II) · HU-Aufkleber-Kopie · KFZ-Versicherungsschein · Kaufvertrag

Führerschein

Inhaber
Führerschein-Nr.
Klassen
Ausgestellt

Fahrzeug

Fahrzeugtyp
Kennzeichen
Farbe / Baujahr
Fahrgestellnr.
Erstzulassung
Hauptuntersuchung
Kraftstoff
KFZ-Versicherung

Pannenhilfe / Schutzbrief: ____________________ · Schadenhotline Kfz-Versicherung: ____________________

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💰 Finanzen & Konten

📁 Im Ordner abzuheften: Kontoauszüge (min. 3 Jahre) · Sparbücher · Wertpapierdepot-Auszüge · Renteninformationsschreiben · Steuerbescheide (min. 4 Jahre) · Gehaltsabrechnungen (min. 3 Jahre)

Bankkonto

Hausbank
IBAN
BIC
Depot

Steuer

Steuerberater
Finanzamt
Steuernummer
Steuer-IDs	: :

Jährliche Versicherungsbeiträge (Übersicht)

Privathaftpflicht		fällig:
Hausratversicherung		fällig:
KFZ-Versicherung		fällig:
Rechtsschutzversicherung		fällig:
Risikolebensversicherung		fällig:
Berufsunfähigkeitsversicherung		fällig:
Pflegezusatzversicherung		fällig:

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📋 Wichtige Verträge & Sonstiges

📁 Im Ordner abzuheften: Arbeitsverträge · Zeugnisse / Diplome · Ausbildungsnachweise · Patientenverfügung / Vorsorgevollmacht · Bestattungsvorsorge · Abo-Verträge · Testament-Kopie

Wohnen

Eigentümer / Vermieter
Grundbucheintrag
Notar

Arbeit

Rente / Vorsorge

Deutsche Rentenversicherung	☎ 0800 1000 4800 · www.deutsche-rentenversicherung.de
– Rentenvers.-Nr.
– Rentenvers.-Nr.

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🔐 Digitale Zugänge: wo ist was hinterlegt?

⚠️

DIESES BLATT GESONDERT AUFBEWAHREN!

Keine PINs, Passwörter oder TANs eintragen, nur Hinweise, wo sie hinterlegt sind. Für Bankkonten eine Vollmacht bei der Bank einrichten.

Passwort-Manager

Programm / App
Backup-Codes / Hinweis

Handys: wer weiß, wie man sie entsperrt?

Handy 1
Handy 2

Cloud-Konten & E-Mail

Haupt-E-Mail
Cloud-Konto 1
Cloud-Konto 2

Tipp: Viele Passwortmanager bieten einen Notfallzugriff für Vertrauenspersonen. Tragen Sie hier nur ein, welcher Dienst das ist und wer Bescheid weiß.

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📁Dokumente & Unterlagen

👨‍👩‍👧 Unsere Familie & Freunde

📁 Alle wichtigen Kontakte für die Kinder – was im Ernstfall zu tun ist, steht im Notfallplan unter „Kinder-Notfall".

☎ Mama & Papa – Immer erreichbar!

👨 Papa:

☎

Auswendig lernen!

👩 Mama:

☎

Auswendig lernen!

Omas, Opas & Paten (Notfallkontakte)

Onkel, Tanten & Freunde

Schule & Kita

	· Klasse / Gruppe:
	· Klasse / Gruppe:

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💊 Medikamente, Allergien & Impfstatus

📁 Im Ordner abzuheften: Impfpässe aller Familienmitglieder · Allergieausweise · Dauerrezepte · Mutterpass · Kindervorsorge U-Hefte · Zahnarzt-Bonushefte

Noch keine Medikamente eingetragen. Unter „Einrichten" ausfüllen.

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⚡ Strom, Gas & Internet

📁 Im Ordner abzuheften: Letzte Jahresabrechnung (Strom, Gas, Wasser) · aktueller Abschlagsplan · Fotos der Zählerstände

Kundennummern, Zählernummern und Notfallhotlines aller Versorger auf einen Blick.

Art	Anbieter & Daten
Strom	–
Gas	–
Internet/Tel.	–
Wasser	–

Wichtige Hinweise

Stromausfall: Nachbarn fragen ob betroffen → dann den Netzbetreiber anrufen (nicht den Stromanbieter!). Netzbetreibernummer steht auf der Jahresabrechnung.
Gasgeruch: Sofort Fenster auf · kein Licht einschalten · Haus verlassen · 112 rufen.

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📁Dokumente & Unterlagen

📜 Vorsorge & Verfügungen

📁 Empfehlung: Patientenverfügung beim Hausarzt hinterlegen · Vorsorgevollmacht notariell beglaubigen (ca. 30–70 €) · Kopien an Bevollmächtigte aushändigen · Vorsorgeregister der Bundesnotarkammer: 0800 35 50 500

Wichtig: Diese Dokumente ermöglichen es nahestehenden Personen, in Ihrem Sinne zu handeln, wenn Sie selbst nicht mehr entscheiden können. Originale sicher aufbewahren – Kopien hier einheften!

Patientenverfügung Medizinische Behandlung	Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Vorsorgevollmacht Wer darf entscheiden?	Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Bestattungsvorsorge	Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Testament Notariell / handschriftlich	Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:
Sorgerechtsverfügung Für minderjährige Kinder	Hier eintragen / Aufbewahrungsort notieren:

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🐾 Haustiere

📁 Im Ordner abzuheften: Impfpässe · Kaufvertrag / Herkunftsnachweis · Tierhalterhaftpflicht-Police · Chip-Registrierungsbestätigung (TASSO/FINDEFIX)

Noch keine Haustiere hinterlegt. Unter „Einrichten" ausfüllen – oder die Vorlage unten ausdrucken und von Hand eintragen.

🐾 Name

Art / Rasse
Chip-Nr.
Geburtsdatum
Impfpass / Aufbewahrung
Tierarzt + ☎
Futter / Besonderheiten
Notfallbetreuer + ☎

🐾 Name

Art / Rasse
Chip-Nr.
Geburtsdatum
Impfpass / Aufbewahrung
Tierarzt + ☎
Futter / Besonderheiten
Notfallbetreuer + ☎

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🆘

Dein Notfall-Blatt

Für dich · Im Notfall: ruhig bleiben und Schritt für Schritt!

112

FEUER + NOTARZT

110

POLIZEI

MAMA / PAPA

🔥 FEUER → Ruf 112

1

Raus, wenn kein Rauch im Flur ist! Tür hinter dir zumachen. Nimm nichts mit!

2

Ruf 112 an und sag:

💬„Ich heiße [dein Name]. Ich bin in der . Es brennt!"

3

Unser Treffpunkt: Dort warten. Nicht zurückgehen!

4

Rauch im Flur oder kein Weg raus? Im Zimmer bleiben, Tür zu, ans Fenster, rufen und winken. Nicht springen!

🚫 Nie den Fahrstuhl! · Im Rauch ducken! · Nie für Sachen zurückgehen!

🚔 EINBRUCH → Ruf 110

1

Nicht reingehen! Geh sofort zu den Nachbarn.

2

Ruf 110 an und sag:

💬„In der wurde eingebrochen."

3

Nichts anfassen! Die Polizei braucht alle Spuren.

4

Mama oder Papa anrufen:

🚑 UNFALL ODER KRANK → Ruf 112

1

Ruf 112 an. Ruhig sprechen – die Person am Telefon hilft dir!

2

Die Person fragt dich. Sag ihr:

💬„Wo bin ich? Was ist passiert? Wer ist verletzt und wie alt?"

Nicht auflegen, bis die Person es dir sagt!

3

Mama oder Papa anrufen:

Bereitschaftsdienst (nicht dringend): 116 117

⭐ Diese 3 Nummern lernst du auswendig!

112

Feuer & Notarzt

110

Polizei

Mama / Papa

Für Eltern: Dieses Blatt gemeinsam mit dem Kind lesen und die Schritte in Ruhe besprechen. Es ersetzt keine Aufsicht. Kinder löschen nicht selbst und gehen nie zurück, sie holen Hilfe.

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🔥 Wenn es brennt – Was ist zu tun?

Ruhe bewahren – Schritt für Schritt vorgehen.
Adresse:

🚪So funktioniert's – Schritt für Schritt

1

Raus, wenn der Weg rauchfrei ist. Türen hinter dir zumachen (nicht abschließen). Du brauchst keine Schlüssel.

2

112 anrufen. Sag: „Feuer, " und dein Name.

3

Am Treffpunkt sammeln: ___________________. Kontrolliert, dass alle da sind. Fehlt jemand: der Feuerwehr sagen, nicht selbst suchen.

4

Wenn du nicht raus kannst: Fenster aufmachen, rufen und winken. Tür zumachen, Risse mit Klamotten abdichten.

5

Nicht zurückgehen! Kein Handy, kein Geld, keine Dokumente – deine Sicherheit ist wichtiger.

Ist der Flur oder das Treppenhaus verraucht: nicht hindurchgehen. In der Wohnung bleiben, Tür schließen, Ritzen abdichten, am Fenster bemerkbar machen, 112 anrufen. Nicht springen. Nie den Fahrstuhl nehmen.

📞Danach: Versicherungen & Behörden

1

Hausratversicherung anrufen: · Vertrag:

2

Privathaftpflicht informieren: · Vertrag:

3

Fotos machen – alle Schäden dokumentieren, bevor etwas aufgeräumt wird.

4

Bescheinigung der Feuerwehr bzw. Aktenzeichen für die Versicherung notieren.

Rauchmelder vorhanden? Mindestens in Schlafräumen, Kinderzimmern und Fluren · regelmäßig testen · Fluchtweg und Treffpunkt mit der Familie besprechen

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🔓 Wenn es einen Einbruch gab – Was ist zu tun?

Sicherheit geht vor! Niemanden verfolgen, stellen oder aufhalten. Bleib ruhig und folge den Schritten.

🏠So funktioniert's – Schritt für Schritt

1

Nicht reingehen. Draußen oder bei Nachbarn bleiben, bis die Polizei da ist.

2

110 anrufen. Sag: „Einbruch, ".

3

Nichts anfassen. Die Polizei braucht die Spuren und Fingerabdrücke.

4

Wohnung erst mit der Polizei betreten. Fotos für die Versicherung erst machen, wenn die Polizei die Spuren gesichert hat.

5

Familie informieren:

Nichts anfassen, nichts aufräumen – Die Polizei muss Fingerabdrücke und Spuren sichern!

📋Nach dem Polizeieinsatz

1

Hausratversicherung melden: · Vertrag: · Schaden unverzüglich melden, die Frist steht im Vertrag.

2

Aktenzeichen der Polizei notieren: ___________________ · Liste gestohlener Gegenstände unverzüglich nachreichen.

3

Schlüsseldienst beauftragen, Schloss austauschen lassen (Kosten meist über die Hausratversicherung).

4

Liste der gestohlenen Gegenstände mit Werten erstellen (Fotos aus dem Ordner helfen).

5

Unterlagen der Polizei aufbewahren, die Versicherung fragt danach.

Vorbeugung: Wertgegenstände vorab fotografieren und Belege im Ordner aufbewahren · kostenlose Beratung zum Einbruchschutz bei der Polizei (polizei-beratung.de)

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

📱 Handy verloren oder gestohlen

Schnell sperren schützt vor Missbrauch & Kosten. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt.

🚫Sofort sperren

1

SIM-Karte sperren: Hotline Ihres Mobilfunkanbieters ____________________ (steht in den Vertragsunterlagen). Viele Banken sperren Karten auch über den Sperr-Notruf 116 116.

2

Bezahl-Apps sperren: Apple Pay / Google Pay über icloud.com/find bzw. android.com/find entfernen.

3

Gerät orten & sperren: Apple icloud.com/find → „Verloren-Modus" · Android android.com/find → „Gerät sperren".

4

Im Notfall Daten löschen (Fernlöschung) – nur, wenn keine Chance besteht, das Gerät wiederzubekommen.

Tipp: IMEI-Nummer (15-stellig) vorab notieren – Abfrage mit *#06# oder auf der Verpackung.

📝Danach erledigen

1

Passwörter ändern (E-Mail, Cloud, Social Media) von einem anderen Gerät.

2

Anzeige erstatten bei Diebstahl: Online-Wache der Polizei Ihres Bundeslandes oder örtliche Dienststelle.

3

Ersatz-SIM bestellen beim Anbieter.

4

Versicherung prüfen (Hausrat/Handyversicherung).

Wichtige Nummern: Sperr-Notruf 116 116 · SIM-Sperre Ihres Anbieters: ____________________ · IMEI: ____________________

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

👛 Portemonnaie / Geldbörse verloren

Welche Karten sperren, was neu beantragen. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt.

🚫Karten sofort sperren

1

Sperr-Notruf 116 116: aus Deutschland kostenlos, aus dem Ausland +49 116 116 (kostenpflichtig).

2

Bank zusätzlich direkt anrufen (Kontonummer bereithalten).

3

EC-Karte zusätzlich KUNO-sperren bei der Polizei – schützt vor Lastschrift-Betrug.

4

Krankenkassenkarte: Hotline auf der Rückseite der Karte – sperren & Ersatz anfordern.

Nicht alle Banken sind beim Sperr-Notruf 116 116 angeschlossen. Notieren Sie die Sperrnummer Ihrer Bank zusätzlich.

🪪Dokumente neu beantragen & anzeigen

1

Personalausweis / Reisepass: Bürgeramt Ihres Ortes – Termin online oder ☎ 115.

2

Führerschein: Fahrerlaubnisbehörde Ihres Ortes (Verlusterklärung nötig).

3

Anzeige erstatten: Online-Wache oder örtliche Dienststelle · Aktenzeichen:

4

Verlorenes Bargeld ersetzt keine Versicherung – Karten & Ausweise zählen.

Eine Anzeige hilft, falls Ausweis oder Karten missbraucht werden.

War drin? (ankreuzen & sperren) ☐ EC-Karte ☐ Kreditkarte ☐ Personalausweis ☐ Führerschein ☐ Krankenkassenkarte ☐ Bargeld ☐ Kundenkarten

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🔑 Schlüssel verloren

Erst Sicherheit, dann Kosten klären. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt.

🏠Haus- / Wohnungsschlüssel weg

2

Schloss tauschen lassen: Schlüsseldienst rufen – Festpreis vorher schriftlich erfragen.

3

Schließanlage betroffen (Mehrparteienhaus)? Sofort Hausverwaltung / Vermieter informieren.

4

Auto-, Möbel- oder Fahrradschlüssel separat prüfen und ersetzen.

Hing ein Adress-Hinweis am Schlüssel? Dann das Schloss zügig tauschen.

💶Kosten & Versicherung

1

Privathaftpflicht bei fremden Schlüsseln: .

2

Eigene Schlüssel sind meist selbst zu tragen – Kostenvoranschlag einholen.

3

Seriösen Schlüsseldienst aus der Region wählen (Festpreis, Ausweis zeigen lassen).

Eine Schließanlage zu tauschen kann sehr teuer werden – die Haftpflicht hilft, wenn es fremde Schlüssel waren.

Merken: Haftpflichtversicherung · Zweitschlüssel bei:

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🪟 Autoglasbruch – was tun?

Fahrzeug:

🚗Eingeschlagene Scheibe entdeckt

1

Nicht einsteigen wenn unklar, ob jemand noch da ist – Abstand halten.

2

Anzeige erstatten: Online-Wache der Polizei Ihres Bundeslandes oder örtliche Dienststelle. 110 nur, wenn Täter noch in der Nähe sind oder Gefahr besteht. Aktenzeichen: ___________________

3

Fotos machen: Schaden, Innenraum, Umgebung (Straßenschild, Kennzeichen sichtbar).

4

Prüfen: Wurden Gegenstände aus dem Auto gestohlen? → Liste der gestohlenen Dinge erstellen.

Bei Einbruch oder Vandalismus: Anzeige erstatten, das Aktenzeichen braucht die Versicherung.

📞Versicherung & Glasservice

1

KFZ-Versicherung – Schadensmeldung: (24h) · Schaden-Nr. notieren: ___________________

2

Werkstatt oder Glasservice nach Absprache mit der Versicherung beauftragen. Unsere Werkstatt: ___________________

3

Aktenzeichen der Polizei an die Versicherung weitergeben.

Zur Versicherung: Glasbruch ist in der Regel über die Teilkasko versichert, meist ohne Hochstufung. Andere Schäden durch Vandalismus deckt in der Regel die Vollkasko. Maßgeblich sind Ihre Vertragsbedingungen.

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

💻 Konto gehackt & Online-Betrug

Sofort handeln – je schneller, desto weniger Schaden. Ruhig bleiben, Schritt für Schritt. (Handy weg? → eigener Reiter „Handy weg")

🔓Konto oder E-Mail gehackt

1

Sofort Passwort ändern (von einem sicheren Gerät) – neues starkes Passwort über den Passwort-Manager generieren.

2

2FA prüfen / neu einrichten – unter den Sicherheitseinstellungen des betroffenen Kontos.

3

Alle verknüpften Geräte abmelden – „Alle Sitzungen beenden" in den Kontoeinstellungen.

4

Bank informieren bei verdächtigen Buchungen – Karte sofort sperren.

5

Anzeige erstatten: über die Online-Wache der Polizei Ihres Bundeslandes oder bei der örtlichen Dienststelle.

6

Freunde/Familie warnen, falls das E-Mail-Konto für Betrug missbraucht wurde.

Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) ist der beste Schutz – für alle wichtigen Konten einrichten!

🎣Betrug: Phishing, Fake-Shop, falsche SMS/Anruf

1

Nichts anklicken, nichts überweisen. Verdächtigen Kontakt sofort abbrechen.

2

Schon überwiesen/abgebucht? Sofort Bank anrufen und Rückholung der Buchung verlangen.

3

Karte/Konto sperren: Sperr-Notruf 116 116.

4

Beweise sichern: Screenshots, E-Mails, Telefonnummer notieren.

5

Anzeige bei der Polizei. Beratung bietet die Verbraucherzentrale Ihres Bundeslandes (verbraucherzentrale.de).

Keine Bank und kein Amt fragt am Telefon oder per Link nach TAN, PIN oder Passwort. Im Zweifel auflegen.

Wichtige Nummern: Sperr-Notruf 116 116 · Hotline Ihrer Bank: ____________________ · Polizei bei akuter Gefahr 110

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

❤️ Herzinfarkt oder Schlaganfall – Was tun?

Ruhig bleiben – du kannst helfen! Lies die Zeichen, ruf sofort 112 an. Unsere Adresse:

🔍So erkennst du es – der FAST-Test

1

F – Gesicht (Face): Bitte die Person zu lächeln. Hängt eine Seite des Gesichts herunter? → Schlaganfall-Zeichen!

2

A – Arme (Arms): Bitte beide Arme zu heben. Sinkt ein Arm nach unten? → Schlaganfall-Zeichen!

3

S – Sprechen (Speech): Klingt die Sprache verwaschen, komisch oder macht keinen Sinn? → Schlaganfall-Zeichen!

4

T – Zeit (Time): Sofort 112 anrufen! Jede Minute zählt – bei Schlaganfall stirbt Hirngewebe ab.

FAST steht für: Face · Arms · Speech · Time → Ein einziges Zeichen reicht – sofort 112!

💔Herzinfarkt erkennen – diese Zeichen zeigen sich

1

Starker Druck oder Enge in der Brust – wie ein schwerer Stein auf der Brust.

2

Schmerzen strahlen in linken Arm, Schulter oder Kiefer aus.

3

Atemnot – Schwierigkeiten zu atmen, auch ohne körperliche Anstrengung.

4

Kalter Schweißausbruch, Übelkeit, blasses oder graues Gesicht.

5

Angst – plötzlich starkes Gefühl, dass etwas sehr falsch ist.

🆘Was du jetzt sofort tun musst

1

112 anrufen. Sag: „Ich glaube Herzinfarkt/Schlaganfall. Wir wohnen ."

2

Türe aufmachen, damit der Rettungsdienst direkt rein kann. Dann zurück zur Person.

3

Person beruhigen und nicht allein lassen. Oberkörper erhöht lagern (halb sitzend), enge Kleidung lockern. Nicht aufstehen, nicht herumlaufen.

4

Nichts essen oder trinken geben – auch kein Wasser. Der Magen muss für eine mögliche OP leer sein.

5

Wenn bewusstlos und atmet noch: stabile Seitenlage (siehe unten).

6

Wenn bewusstlos und atmet NICHT normal: sofort Herzdruckmassage, 100–120 Mal pro Minute, bis der Rettungsdienst kommt. Defibrillator (AED) holen lassen. Die 112-Leitstelle leitet dich an.

Auch wenn die Person dir sagt, es sei nicht so schlimm – ruf trotzdem den Notarzt! Lieber einmal zu viel als zu wenig.

Stabile Seitenlage: nahen Arm angewinkelt nach oben · fernen Arm über die Brust, Handrücken an die nahe Wange · fernes Bein anwinkeln und die Person zu sich drehen · Kopf leicht nach hinten, Mund öffnen · Atmung ständig kontrollieren · Hinweis: Das Blatt ersetzt keinen Erste-Hilfe-Kurs

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🍳 Fettbrand in der Küche – Was tun?

🚫 NIEMALS WASSER AUF BRENNENDES FETT! 🚫

Warum? Wasser verdampft auf heißem Fett sofort und explosionsartig – das Fett schießt als Feuerball nach oben. Lebensgefährlich!

👀Woran erkenne ich einen Fettbrand?

1

Der Topf oder die Pfanne fängt an zu rauchen – erst weißer, dann schwarzer Rauch.

2

Das Fett fängt plötzlich Feuer – manchmal mit einer Stichflamme nach oben.

3

Es riecht verbrannt und der Rauchmelder piept.

🚒Sofortmaßnahmen – Schritt für Schritt

1

Herd sofort ausschalten! Knopf drehen oder Herdplatte abschalten – keinen Strom mehr ans Feuer geben.

2

Topf NICHT bewegen! Kein Schwenken, kein Wegtragen – das Fett schwappt und du verbrennst dich.

3

Deckel aufsetzen – von der Seite ran, nicht von oben greifen! Der Deckel schneidet den Sauerstoff ab.

4

Alternativ: Löschdecke (aus der Küchenschublade oder vom Haken) über den Topf legen.

5

Kein Deckel da: ein Backblech oder großes Schneidebrett seitlich auflegen. Nichts Nasses, kein Tuch.

6

Fenster und Türen schließen – Luftzug macht das Feuer größer.

7

Feuer gelöscht? Topf mindestens 30 Minuten stehen lassen – es kann sich neu entzünden!

Nur löschen, wenn du dich sicher fühlst. Ist das Feuer größer als ein Topf – sofort raus und 112 anrufen!

🏃Wenn das Feuer sich ausbreitet

1

Küche sofort verlassen. Tür schließen (Feuer verlangsamt sich).

2

Alle anderen wecken – laut rufen, an Türen klopfen.

3

112 anrufen. Sag: „Küchenbrand, ."

4

Haus verlassen, Treffpunkt: ___________________.

5

Nie zurückgehen wegen Sachen. Nur Menschen und Tiere retten.

In der Küche bereithalten: Passende Deckel für alle Töpfe · Löschdecke (DIN EN 1869) am Haken · Rauchmelder in Küchennähe · Kinder lernen: nicht selbst löschen, raus, Erwachsene holen, 112

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🕯️ Stromausfall – Was jetzt?

Ruhig bleiben. Kurze Ausfälle enden meist in Minuten. Längere Ausfälle brauchen Vorbereitung – Schritt für Schritt.

⚡Sofort-Checkliste (erste 15 Minuten)

1

Prüfen: Sicherung ausgefallen? → Sicherungskasten prüfen (Taschenlampe!). Nachbarn fragen ob auch betroffen.

2

Falls Ausfall beim Netzbetreiber: Netzbetreiber anrufen (nicht den Stromanbieter – Netzbetreibernummer auf der Jahresrechnung).

3

Kühlschrank & Gefrierfach geschlossen lassen. Inhalt hält 4–8 Std. (Gefrierfach bei voller Füllung bis 48 Std.).

4

Handys aufladen – Powerbank, Auto-USB oder beim Nachbarn mit Strom.

5

Warn-App NINA (bundesweit) oder Radio mit Batterien einschalten für Lagemeldungen.

🕯️Nach 4–6 Stunden ohne Strom

1

Wasser auffüllen: Wenn Pumpen ausfallen, kann Leitungswasser wegfallen. Töpfe, Badewanne und Behälter befüllen.

2

Kühlschrank-Plan: Was muss zuerst verbraucht werden? (Fleisch, offene Milch, Käse).

3

Heizung: Viele Zentralheizungen brauchen Strom für die Pumpe. Bei Ausfall: Zimmer zusammenlegen, warme Kleidung anlegen.

4

Kinder beruhigen: Taschenlampen statt Kerzen, Spiele ohne Strom. Normalität hilft.

5

Kontakt halten: Familien-Mobil · Nachbarn koordinieren.

Angelehnt an das BBK: rund 2 Liter Trinkwasser pro Person und Tag bevorraten, für bis zu 10 Tage.

📦Ab 24 Stunden – Notvorrat nutzen

1

Notvorrat aus dem Krisenvorrat-Plan verwenden: Konserven, Trockenware, Wasser.

2

Warm halten: Schlafsäcke, Decken, alle in einem Raum zusammenziehen. Keine Gas-, Holzkohle- oder Grillgeräte in Innenräumen (Kohlenmonoxid).

3

Medikamente, die Kühlung brauchen (z.B. Insulin): Herstellerangaben beachten, bei Unsicherheit Apotheke oder Arztpraxis fragen.

4

Lage-Infos über Batterie-Radio (z.B. NDR, SWR, Bayern 3) oder Bürgertelefon der Gemeinde.

5

Ggf. kommunale Notunterkunft/Wärmeraum aufsuchen – Hinweise über Lautsprecher-Fahrzeuge oder Radio.

Bargeld bereitlegen – bei Stromausfall fallen EC-Kartenzahlungen oft aus!

Jetzt vorbereiten: Taschenlampe + Batterien · Powerbank (geladen) · Batterie-Radio · Bargeld · Trinkwasser (rund 2 L pro Person und Tag) · warme Decken · Medikamente ausreichend vorrätig

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🫁 Kind verschluckt sich – Was tun?

Sofort handeln! Fremdkörper in den Atemwegen können lebensbedrohlich sein. Bei bewusstlosem Kind sofort 112 rufen.

😮Kind hustet, aber kann noch atmen

1

Kind zum Husten auffordern. Lautes, kräftiges Husten löst den Fremdkörper am besten.

2

Kind nach vorne beugen lassen. Nicht auf den Rücken klopfen, solange Husten möglich!

3

Ruhig bleiben und beruhigen. Panik verschlimmert die Situation.

4

Wenn der Fremdkörper gelöst wurde: Kinderarzt informieren. ☎

Solange das Kind kräftig husten kann, hat es noch Luft. Husten ist die beste Methode, um den Fremdkörper zu lösen – nicht in den Mund greifen!

🚨Kind kann NICHT mehr atmen – Sofortmaßnahmen

1

112 anrufen! Laut rufen, Hilfe holen – parallel weiterhelfen.

2

Kind nach vorne beugen (Kopf tiefer als Brust). 5× fest zwischen die Schulterblätter schlagen mit dem Handballen.

3

Heimlich-Griff (ab 1 Jahr): Von hinten unter die Rippen fassen, Faust + offene Hand, 5× ruckartig nach innen-oben ziehen.

4

5× Rückenschläge, 5× Heimlich abwechseln – bis Fremdkörper gelöst oder Rettungsdienst da.

5

Kind wird bewusstlos: 112 (falls noch nicht geschehen) und Wiederbelebung beginnen, die Leitstelle leitet dich an. Nach Oberbauchkompressionen immer ärztlich untersuchen lassen.

Bei Säuglingen (unter 1 Jahr): 5× sanfte Schläge zwischen die Schulterblätter, dann 5× Druck auf die Brust (kein Heimlich-Manöver!)

Wichtige Nummern: Notruf 112 · Mama/Papa ____________________ · Knopfbatterie oder Magnet verschluckt: sofort 112 bzw. Notaufnahme

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🔥 Verbrennung & Verbrühung – Was tun?

Kühlen ist das Wichtigste – aber richtig! Keine Butter, kein Öl, kein Eis. Handwarmes fließendes Wasser, nur kleine Flächen.

💧Erste Hilfe – Sofort

1

Brandstelle sofort kühlen: etwa 10 Minuten unter handwarmem (nicht eiskaltem) fließendem Wasser halten. Großflächige Verbrennungen nicht kühlen, sondern 112 und das Kind zudecken.

2

Kleidung entfernen – außer wenn sie auf der Haut klebt. Schmuck und Uhren abnehmen (schwellen sonst zu).

3

Wunde locker mit einer sterilen Kompresse oder einem sauberen Tuch abdecken. Kein Wattematerial, kein Puder, keine Salbe!

4

Kind warm halten – Unterkühlung vermeiden! Nur die Wundstelle kühlen, Rest des Körpers zudecken.

Kinder haben dünnere Haut – schon kleine Verbrennungen können tief gehen. Im Zweifel immer zum Arzt!

🚑Wann sofort 112 rufen?

1

Verbrennung größer als die Handfläche des Kindes, oder Blasen bilden sich.

2

Gesicht, Hände, Füße, Gelenke, Genitalbereich oder Atemwege betroffen (Rauch eingeatmet).

3

Kind ist jünger als 5 Jahre oder wirkt benommen/fahl.

4

Elektrounfall oder Chemikalien (Säure, Lauge) – sofort 112, Augen mit viel Wasser spülen.

👨‍⚕️Kleinere Verbrennungen (Grad 1)

1

Kühlen wie oben beschrieben.

2

Kinderarzt anrufen: – telefonisch Rat holen.

3

Verband anlegen, täglich beobachten. Bei Rötung, Eiter oder Fieber: sofort zum Arzt.

Merke: Kein Eis! Kein Öl! Keine Zahncreme! · Handwarmes Wasser, etwa 10 Minuten · Notruf 112 · Mama/Papa ____________________

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

☠️ Kind hat etwas Giftiges geschluckt

Ruhe bewahren – nicht zum Erbrechen zwingen! Sofort Giftnotruf anrufen und bereithalten: Was wurde geschluckt? Wie viel? Wann?

☎️Sofort: Giftnotruf anrufen

1

Giftnotruf Ihres Bundeslandes: ________________ (24 Stunden erreichbar)

2

Verpackung aufbewahren und bereithalten. Den Giftnotruf-Mitarbeiter alles fragen – sie leiten dich durch die nächsten Schritte.

3

NICHT zum Erbrechen zwingen – bei Säuren, Laugen oder Benzin kann das zusätzliche Verätzungen verursachen.

4

Nichts zu trinken geben, außer der Giftnotruf sagt es ausdrücklich.

Für den Anruf bereithalten: Name und Alter des Kindes · Gewicht · Was genau wurde geschluckt (Verpackung aufheben!) · Wie viel und wann

🚨Sofort 112 rufen – diese Zeichen sind gefährlich

1

Kind verliert das Bewusstsein oder reagiert kaum noch.

2

Krampfanfälle, starkes Zittern, Atemnot oder blaue Lippen.

3

Verbrennungen im Mund (z.B. Spülmittel, Säuren) – Schleimhaut gerötet oder Blasen.

4

Unbekannter Giftstoff, große Mengen oder Kind ist unter 2 Jahren.

🌿Häufige Gefahrenquellen zu Hause

1

Putzmittel, Waschmittel-Tabs (besonders Colorwaschmittel-Pods) – stark ätzend, nie im Griffbereich lagern.

2

Medikamente – immer abschließen oder außer Reichweite. Auch Großeltern-Medikamente beim Besuch sichern.

3

Pflanzen: Efeu, Stechpalme, Goldregen, Thuja – viele Zimmerpflanzen sind giftig.

4

Kosmetik & Alkohol: Parfüm, Aftershave, Nagellackentferner – für Kleinkinder giftig.

Giftnotruf Giftnotruf Ihres Bundeslandes: ________________ · Notruf: 112 · Mama/Papa: ____________________

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🩹 Sturz, Knochenbruch & starke Wunde

Ruhig bleiben – Kind beruhigen, nicht bewegen wenn Wirbelsäule betroffen sein könnte.

🩸Starke Blutung stillen

1

Fest auf die Wunde drücken – sauberes Tuch oder Verband aufpressen, nicht nachlassen.

2

Wenn Tuch durchblutet: neues Tuch drauflegen, nicht das erste entfernen (stört die Gerinnung).

3

Körperteil hochhalten (über Herzhöhe) – verlangsamt die Blutung.

4

Hört die Blutung nicht auf: 112 anrufen.

Nicht mit bloßen Händen in die Wunde greifen. Wenn möglich Einmalhandschuhe tragen.

🦴Verdacht auf Knochenbruch

1

Kind nicht bewegen – besonders nicht, wenn Hals, Rücken oder Hüfte betroffen sein könnten.

2

Körperteil ruhigstellen wie es liegt – notfalls mit Kissen oder Jacken abstützen. Keine Schienen anlegen!

3

Kühlen (Eisbeutel mit Tuch) – nie direkt auf die Haut legen.

4

112 rufen bei starker Fehlstellung, offenen Brüchen oder wenn Kind ohnmächtig wird.

5

Arm/Bein gebrochen und Kind stabil? → In die Notaufnahme: · ☎

🤕Kopfverletzung & Kopfstoß

1

Kind schläft oder reagiert kaum: sofort 112 rufen.

2

Alarmzeichen: Erbrechen (mehr als 1×), Sehstörungen, ungleiche Pupillen, starke Kopfschmerzen → 112

3

Kind ist wach und normal: Kinderarzt anrufen. ☎

4

24 Stunden beobachten, kein Sport. Ob das Kind nachts geweckt werden soll, entscheidet die Ärztin oder der Arzt.

Auch wenn das Kind zunächst normal wirkt – nach einem Kopfstoß mindestens 24h beobachten!

Notruf: 112 · Mama/Papa: ____________________ · Kinderarzt: ____________________ · Bereitschaftsdienst: 116 117

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🚨Notfallplan · Was tun, wenn …

🌡️ Fieberkrampf – Ruhig bleiben & richtig handeln

Fieberkrämpfe sehen erschreckend aus, sind aber meist harmlos und enden oft nach wenigen Minuten von selbst. Beim ersten Fieberkrampf immer den Notruf 112 wählen.

🛡️Während des Krampfes – Das tust du jetzt

1

Ruhig bleiben! Der Krampf geht fast immer von selbst vorbei. Zeit stoppen.

2

Kind auf eine weiche Unterlage legen und vor Verletzungen schützen. Nach dem Krampf in die stabile Seitenlage bringen.

3

Nichts in den Mund stecken – keine Finger, kein Löffel. Kinder beißen die Zunge beim Krampf nicht ab.

4

Enge Kleidung lockern, gefährliche Gegenstände in der Nähe wegräumen.

5

Kind nicht festhalten – nur sichern, damit es nicht fällt oder sich stößt.

Zeit stoppen hilft dem Arzt später. Erster Fieberkrampf, Krampf länger als 3 Minuten oder du bist unsicher: sofort 112.

🚨Sofort 112 rufen – diese Zeichen sind gefährlich

1

Es ist der erste Fieberkrampf oder der Krampf dauert länger als 3 Minuten.

2

Kind atmet nach dem Krampf nicht normal oder ist blau.

3

Nur eine Körperhälfte zuckt (kein allgemeiner Fieberkrampf).

4

Kind ist jünger als 6 Monate oder bekam kürzlich eine Impfung.

5

Zweiter Krampf innerhalb von 24 Stunden, oder Kind war davor schon krank (Hirnhautentzündung ausschließen).

🌡️Nach dem Krampf

1

Kind schläft nach dem Krampf oft ein – das ist normal. Regelmäßig ansprechen und beobachten.

2

Fieber senken: Fiebersaft (z.B. Ibuprofen oder Paracetamol) nur in altersgerechter Dosis nach Rücksprache mit Arzt oder Apotheke, dazu kühle Umgebung und wenig Kleidung.

3

Kinderarzt informieren: ☎ – auch wenn alles vorbei scheint.

4

Datum, Uhrzeit, Dauer und Ablauf des Krampfes notieren – wichtig für die ärztliche Beurteilung.

Wichtig: Fieberkrampf ≠ Epilepsie · Meist einmalig · Kinderarzt: ____________________ · Notruf: 112 · Mama/Papa: ____________________

Hinweis: Allgemeine Empfehlungen zur eigenen Vorsorge für Erwachsene. Keine rechtliche oder medizinische Beratung, kein Ersatz für Arzt, Erste-Hilfe-Kurs oder Fachleute. Im Notfall immer zuerst 112 (Rettung/Feuerwehr) bzw. 110 (Polizei) wählen. Nummern vor Gebrauch prüfen. · Stand 09/2026 · Nutzung und Haftung: ordner-held.de/nutzungshinweise · © Ordner-Held, private Nutzung

Angabe	Person 1	Person 2	Person 3	Person 4	Person 5
Vor- und Nachname
Geburtsdatum
Personalausweis-Nr. / gültig bis
Reisepass-Nr. / gültig bis
Führerschein-Nr.
Steuer-Identifikationsnr.
Sozialversicherungsnr. (Rente)
Krankenkasse
Krankenversichertennr.
Blutgruppe

Angabe	Nummer / Name	Telefon / Hinweis
Kindergeldnummer		Familienkasse
Jugendamt		Zuständiges Amt, ggf. Aktenzeichen
Finanzamt & Steuernummer
Hausbank & IBAN
Bank-/Kreditkarte 1		Sperren: 116 116
Bank-/Kreditkarte 2		Sperren: 116 116
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