Die meisten Menschen haben irgendwann einen Erste-Hilfe-Kurs gemacht – zum Führerschein, beim Berufsstart oder als Jugendlicher. Aber Erste-Hilfe-Wissen verblasst, und die Empfehlungen ändern sich. Das Deutsche Rote Kreuz und die meisten Fachverbände empfehlen eine Auffrischung alle zwei Jahre.
Was hat sich verändert? (Stand 2024)
Herzdruckmassage: Neue Schwerpunkte
Die aktuellen Leitlinien des European Resuscitation Council betonen: Nur Drücken ist besser als gar nichts. Wer Mund-zu-Mund unsicher ist, soll lieber 30 Drücke/Minute durchgehend machen als pausieren. Das war früher anders kommuniziert.
AED-Einsatz – jetzt Standard
Automatisierte externe Defibrillatoren (AEDs) sind heute in Bahnhöfen, Einkaufszentren, Sporthallen weit verbreitet. Ihr Einsatz wird explizit als Laienmaßnahme empfohlen – das Gerät gibt alle Anweisungen selbst. Viele wissen das noch nicht.
Stabiler Seitenlage: Atempause
Bei bewusstlosen Personen, die atmen, ist die stabile Seitenlage nach wie vor richtig. Neu betont: Kurze Atemkontrollen alle 2 Minuten – Bewusste können kippen.
Wer bietet Erste-Hilfe-Kurse an?
- DRK (Deutsches Rotes Kreuz): drk.de – flächendeckend, oft 9 Stunden
- ADAC: Besonders gute Fahrsicherheitstraining-Kombination
- Arbeiter-Samariter-Bund (ASB): asb.de
- Johanniter-Unfall-Hilfe: johanniter.de
- Malteser Hilfsdienst: malteser.de
Was kostet ein Auffrischungskurs?
Ein Erste-Hilfe-Grundkurs (9 Unterrichtsstunden, Erstzertifikat oder Erneuerung) kostet bei den gemeinnützigen Anbietern ca. 20–45 €. Online-Refresher gibt es auch, sind aber kein Ersatz für praktisches Üben.
Erste Hilfe für Kinder – Besonderheiten
Für Eltern besonders relevant: Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern unterscheidet sich von der Erwachsenen-Erstversorgung. DRK und Malteser bieten spezielle Babysitter-Kurse und Kindersicherheits-Trainings an.
Fazit
Erste Hilfe auffrischen ist eine der wirkungsvollsten Investitionen für die Sicherheit Ihrer Familie. Neun Stunden alle zwei Jahre – und Sie können im Ernstfall tatsächlich helfen. Notieren Sie Ihre letzte Schulung im Gesundheitsblatt Ihres Notfallordners.